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产后脱发有哪些食疗方法

产后脱发有哪些食疗方法

食物一、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐,如钙、镁、钠、钾等微量元素含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜,新鲜水果如苹果、大枣等。

食物二、高蛋白

头发最重要的营养来源就是蛋白质,在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃、葵花子等。

食物三、按摩头皮

经常使用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。

食物四、偏方

用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中,一个月后,取醋液与洗发水混合洗头,吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上,不仅可防止脱发,还有美发、养发功效。或者将黑芝麻炒熟、捣碎,加糖拌匀,每天两次,每次一勺,持续服用一个月,会有明显的效果。


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